法的道路的。

而且随着自己的体质提升，司铭现在的灵气吸收上限越来越高，二十三段呼吸法已经完全满足不了他的需求了，也是时候进行下一步的呼吸法提升了。

提升的时间司铭心里已经有了打算，既然敏捷和精神的提升会引来类似灵气潮汐的现象，那就在真正灵气潮汐那天进行提升！

从教室出来，司铭简单在食堂吃了饭，稍作修炼就来到了跑道上。

现在训练任务的难度提升已经赶不上司铭的属性提升了，所以他默默把负重背心调整到了第二档，加上背上的50kg负重，现在的总负重是150kg。

放在过去司铭完全不敢相信一个人可以负重三百斤跑得像个200斤的傻子。

但是现在相信了，随着属性的提升，司铭身上的肌肉密度大得惊人，他的体重从半个月前开始激增，现在已经达到了100kg，嗯，超越了他曾经的巅峰体重。

在体重提升后，他非常好奇地询问了楚薇现在的体重，既然大家的身体素质都在快速增长，楚薇是不是也涨体重了。

结果刚问完就被楚薇红着脸踹走了，估摸着楚薇的反应，大概体重也涨了。

望天，辛苦减下去的体重就这么出人意料地涨了回来，真是难过。

不过从外形看却一点也看不出司铭胖来，现在的他185的身高在男学员中已经是中等了。

身上全部是致密的肌肉，脱下衣服可以明显地看出八块腹肌来。

也就是宿舍没大镜子，不然司铭肯定来张以前一直羡慕的那种自拍，就是站在镜子面前，一手撩起衣服露出腹肌，一手拿着手机拍照的那种，简直美滋滋。

可惜在基因学院没地儿秀肌肉啊，现在这批学员随便拉出来一个都是满身腱子肉，有些女生的肱二头肌看着都让司铭害怕。

幸好教官说了，这是因为他们现在的训练强度大，随着后面训练强度降下来体型会随着修炼逐步恢复正常。

单单灵气对基因的作用是不会让他们的体型巨变的，相反，灵气对于基因的作用会使人的形体趋近于完美。

司铭看看教官的身材，好像确实是这样。