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“我有事不能与你同行，等一下会派给你一队侍卫，自己回去吧。”说着，玄琇便起身要走。

焦棠急忙道别，又见他行至门口时突然停下，而后侧着眼说道：“还有，以后不必再道谢了，夫妻之间本就不需要如此见外。”末了，嘴角眼角皆荡起一片温柔。

一口茶水呛在喉咙，她不禁连连轻咳几声。

有时觉着他冷，其实又是热的。

一举手一投足，一个眼神一个微笑，皆是轻寡淡薄，平淡如水的性子尽显冷漠疏离。

可一句问候一个关怀又皆是温柔，回眸侧眼万般地柔情。

越是如此，焦棠便觉得越对不住他。他可以对妻子无条件地照顾宽容，这无疑是模范好丈夫，但关键是她不是他的妻子，这岂不是在利用他欺骗他？

他越是温情，她便越是觉着愧疚，如若他发现真相，定然不会待她这般好，焦棠如此想着，低下头咬了咬唇。

焦棠也不知道此时自己究竟是何心境，坐在原位思索了很多，却最终连自己的心都没看得清。

回到阁楼里，焦棠教给了小和几个无运动基础，难度系数不大的动作。

“小和，你要记住，无氧运动和有氧运动要相结合，大饼还是不要吃了，多吃一些富含蛋白质的，比如鸡胸脯肉啊等等的，还有，平日里多吃蔬菜。”

“娘娘，有氧运动是什么东西？”小和似乎连头一句话都没懂，更不要说后面的东西。

不过这东西真要让她说，她也说不清楚。

“有氧运动，简而言之，就是慢跑，我刚刚的意思呢，就是慢跑和我现在教你的几组动作结合起来运动。”焦棠摸了摸额头的汗珠，又说，“慢跑之前一定要好好热身哦，运动之后也要记得拉伸。”

“拉？怎么拉呀，娘娘？”小和一脸懵逼地望着她。

焦棠思索了几秒，道：“我教你几个简单的拉伸动作。”

语毕，她将床腾出一个空地：“来，快上来。”

小和连忙摆手：“不可以的娘娘，这不合规矩，小和在地板上学就好了。”

“现在又没人，快上来。”