。”

郁小南被吓的强大精神，忍着快要缺氧的肺发出的警报继续坚持着，每一步都跑的不走路还慢。

当郁湄喊停的时候，郁小南和蒋浩然同时躺在地上起不来了，额头前的复发也被打湿了贴在脸上。乌狄娜还好只是弯着腰不停的深呼吸。汗水也打湿了她的头发。每个人的脸都涨红了。

郁湄走到他们身边，命令道：“都给我起来，这还没完呢，就坚持不了？”

郁小南和蒋浩然陆续站了起来，两个人拖着像灌了铅的腿跟着郁湄走了回去。来由到一处竹竿做的架子旁。这个架子一共有五跟横杠，最高的几乎于郁小南齐眉了。

“乌狄娜。你做示范，你们两个跟着做。”郁湄简短的吩咐之后，就站到了一旁。

乌狄娜伸出一条腿搭在竹杠上，原来这是用来压腿的。最低的位置在胯部，三个人都没问题，前后左右各压了二十下。乌狄娜又将腿换到更高一点的竹杠上，这一次下压就有些痛了。

接着继续升高，越往上。越痛。每一次升高郁小南都忍着韧带被拉扯的痛疼感。这样简单的动作竟然也让她觉得有些发热。

压到接近胸的高度时郁小南和蒋浩然都已经无法在高了，就连下压的幅度也变得很小。

郁湄突然快步的走了过去，将两人使劲的往下压。

“啊！好痛！”郁小南忍不住大叫了出来。蒋浩然脸都绷紧了，咬着牙愣是没吭声。

“现在痛好过你将来痛，都给我忍着。”郁湄下手丝毫不手软。无论郁小南怎么叫她都不送手。两个人都浑身颤抖着。

光是压腿就让郁小南和蒋浩然吃了不小的苦头。

乌狄娜看了看不停叫唤的郁小南叹了口气继续压腿。

当他们两人从竹竿上下来之后，两人满脸的汗水。接着还有一些训练腿力的深蹲和蛙跳练习。这一天下来。两个人疲惫的泡在木桶里就睡着了。

这样一边修炼念力一边锻炼体能，五天之后。郁湄又单独呆着郁小南来到竹林里。

“今天教你如何使用你的武器。”郁湄说着，手上已经握住了那把软剑。手腕轻轻一抖，软剑就犹如鞭子一般，在空中划出一道弧形，想跳舞一般的柔软。瞬间打在旁边的竹子上，只听见“啪”的一声，那是软剑打在竹子上发出的声音，接着就是“咔嚓”几声竹子就断裂了。

郁小南看呆了，郁湄仅仅一手，就将那棵竹子树给打断了，这让她大为惊讶。那些竹子她隔三差五的就会撞上去，每次都是被弹开，今天却被郁湄这么轻松就给打断了。郁小南张着嘴望着郁湄，佩服至极。

郁湄却没有停下，接着在竹林里舞起了软剑，一会儿形是波浪，一会儿又卷的像冷卷风。看似柔软却招招都能令命中物体受损。

突然郁湄手里的软剑变直了，她一剑刺入竹子中，剑身又突然一软从里面抽了出来，竹子从中间的裂缝处瞬间裂开，直接被刺成了两半。

郁湄这才收回软剑，缓缓的吐了口气，“看明白了吗？”

郁小南回过神，“有些明白又不是太明白。”

郁湄看着她，“让你一下子明白也不可能，凝出你的武器，按照我刚刚的套路练一遍。”

郁小南照做了，软剑拿在手，先是像鞭子一样甩出去，向竹子打了过去的，结果命中了，可竹子却纹丝不动。

“你怎么那么笨，普通攻击哪会有那么大的杀伤力，用念力。”郁湄立刻指出不对之处。

郁小南又继续舞剑。

竹林里不时的传出一个女人的责骂声。

“用点力。”

“错了，错了，不是这边是那边。”

“不对，转身挥剑，要往上不是往下。”

“身手要敏捷，你那么慢吞吞的干什么呢！”

第二日。